Comment gérer que mon copain garde contact avec ses exs?

Bonjour,
Mon conjoint a gardé contact avec plusieurs de ses exs. Il les suit activement sur les réseaux, like et commente posts et story.
Le matin en me réveillant, il arrive que la première chose que je vois soit le visage d'une ex car il regarde ses réseaux au lever.
C'est difficilement supportable. Parfois il dine avec certaines d'entre elles. Il transforme l'amour en amitié selon lui mais j'ai du mal à comprendre. Il ne se passe pas une semaine sans que j'aperçois un nom ou un visage. J'ai commencé à me comparer à toutes et je m'éteins petit à petit car je n'ai pas confiance en moi.
Il n'arrêtera jamais, il me l'a dit car il est heureux de voir à quel point elles sont heureuses, il veut savoir ce qui se passe dans leur vie. C'est à moi de me faire soigner, il n'y aura pas de compromis. Je n'ose même plus poster moi même de photos car j'ai peur de publier des choses moins belles et interessantes. Il est distant et stressé maintenant et ne m'aide pas vraiment à aller mieux.
J'ai été quitté plusieurs fois par des hommes qui se sont remis avec leur ex d'avant, cela réactive les traumas.