comment gérer ses idées?
je n'arrive pas à contrôler mes idées, je me retrouve toujours entrain de penser négativement, je culpabilise trop, je me sens très mal lorsque je commets une erreur . je n'arrive pas à gérer ma vie! je ne me sens pas bien dans ma peau; je ne contrôle pas mes dépenses . je suis une personne très émotionnelle !
je ne suis satisfaite de cet état, je sais que je dois faire des efforts pour changer ça mais dans ma tête c'est le chaos mes idées me rendent folle, je veux savoir contrôler mon cerveau .
merci!