Comment réussir ma relation

Je suis nouvellement mariée à mon meilleur ami, qui j’aime profondément. C’est quelqu’un qui souffre dune dépression chronique selon une psychiatre et qui a une personnalité évitante selon mes observations.
Il ne supporte aucune forme de discussion même constructive même dans le but d’avancer et de trouver des solutions à des problèmes qui nous rencontrent tous les jours. Il a deux types de réactions: soit qu’il devient a la défensive et n’accepte pas la discussion soit il m’écoute fqit l’effort participe à la discussion puis fait une réaction derrière où il boude car selon ses dire il se sent tellement épuisé de la discussion qu’il a besoin de se reposer rt de prendre une pause.
Ça lui arrive de disparaître pendant des jours car il veut du calme. Nous sommes actuellement à distance à cause de nos boulots. Je comprends tous ses soucis , je comprends ses réflexes ça vient d’une relation très conflictuelle entre ses deux parents qui l’a lésé ! Mais je me sens épuisée drainée car je ne reçois pas non plus ce dont j’ai besoin. Sachant que j’ai un attachement anxieux j’ai peur de l’abandon et je me sens dans un stress continu à cause de cette relation car il est imprévisible.
Comment puis-je l’aider à plus s’impliquer dans le couple et à respecter mes besoins svp?
Comment pourrais-je me situer dans cette relation sans sentir la frustration et sans me perdre tout au long..
je me sens perdue.. merci de vitrz aide