Comment surmonter ma timidité ?

Bonsoir,
Je suis vraiment triste et désemparée j’ai actuellement 20 ans, cela fait trois jours que j’ai commencé à travailler en tant que serveuse dans un restaurant ,et malheureusement je suis mise à l’écart..
Je semble ne pas exister, on ne me calcules pas
Lorsque je croise les regards de mes collègues j’ai vraiment cette impression qu’ils me trouvent étrange.
Depuis que je suis au collège je subis cette situation, et je pense que c’est de ma faute car j’ai extrêmement peur d’avoir cette étiquette de « fille étrange » que je n’ose pas parler.
De plus, j’ai peur de déranger les gens, je ne sais pas pourquoi j’agis ainsi, cette situation est pesante…
Lorsque j’essaie d’entamer une conversation, ça ne semble pas naturel, je me mets à stresser et je pense que mon interlocuteur le remarque et pense que je suis bizarre ou hautaine
Alors que je ne suis pas ainsi, je souhaiterais changer, être ouverte aux discussions
Mais comment faire ? Je suis très peinée par cette situation que j’en pleure
Je me sens comme une étrangère sur cette terre, une femme pas comprise
Je ne trouve ma place nulle part
Merci de m’avoir lu et de vos éventuelles réponses.