Crises de coleres

Réalisée par Leili · 12 nov. 2023 Aide psychologique

Bonjour,
Cela fait plus de 20 ans que je fais des crises de colères (ma réaction est toujours disproportionnée à l'élément déclencheur, et souvent la situation est prétexte à ma crise, parfois même je déclenche une situation comme si j'avais besoin de faire une crise). Cela me rends malheureuse car je saborde les moments agréables.
Mon conjoint a été toujours patient avec moi mais là on est arrivés à un point où il ne me supporte plus. D'ailleurs j'ai moi-même du mal à me supporter. Il veut que l'on se sépare (nous avons 4 enfants) et ça me rends encore plus malheureuse car je suis incapable d'éviter ces crises et à cause de cela je perds l'homme que j'aime.
Que me conseillez vous? Que puis-je faire?

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