dépendante affectif besoin de se sentir legitime

Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Je vous écris après ma visite chez un psy de la CMP. Je cherchais un psy gratuit car malheureusement, je sens que je perds beaucoup d'argent avec des psy avec lesquels ça ne fonctionne pas. Je ne ressens ni écoute ni compréhension sincère, juste une perte d'argent. J'ai essayé l'hypnose, l'EMDR, mais rien n'a fonctionné. Je viens ici pour vous raconter exactement ce qu'une personne m'a dit pour la première fois. Après lui avoir raconté toute mon histoire jusqu'à mes 27 ans, elle m'a clairement dit : "Tu as bien fait de chercher de l'aide, en effet, tu es mature et tu sais par quoi tu es passée, ainsi que les raisons de tes difficultés. Cependant, tu es dans une spirale de rumination qui t'empêche d'avancer. Tu dois faire le deuil de plusieurs choses, accepter la perte de ton père, accepter la fin de mon mariage avec mon ex que je regrette, car il s'est remarié et j'étais trop jeune pour assurer une vraie vie... Mais surtout, tu as besoin de te sentir légitime, que ce soit au travail, en amour, car je sens un manque de confiance, d'estime de soi et surtout de connaissance de soi. Il est temps de sortir de ce schéma, d'accepter le passé, mais aussi de modifier tes croyances, car tu as vécu des expériences négatives, mais aussi positives, et tu dois les reconnaître." Je suis clairement en dépression chronique et je manque de connaissance de moi-même. Je ne vis qu'à travers l'amour d'un homme, je néglige mes amis et mes relations amicales. Je me plains et j'envie tout le monde... Ma mère me compare souvent aux autres et me dit que je ne vaux rien, et je me sens bien seulement quand je fais les choses comme elle le veut. Je sais que je ne suis pas comme toutes les filles, j'ai eu une enfance difficile, séparée de mes parents avec un beau-père toxique, mais je ne peux plus être une victime toute ma vie. Je sais ce que je dois faire, mais je ne sais pas par où commencer ni comment m'y prendre. J'envie les gens qui sont heureux, j'envie tout le monde car ils sont mariés, et moi non. Il y a deux mois, j'allais me marier avec un homme que j'aimais tant, mais des choses se sont produites et j'ai fini par le pousser à partir. Maintenant, je veux me marier avec lui pour me sentir bien et réussie, mais aussi parce que je suis bien avec lui... Mais je sais que je mérite beaucoup d'amour et d'estime, et j'ai 27 ans alors que lui en a 40. Je souhaite être choyée, vivre la vie que je vois sur Instagram, du moins 10% de cette vie. Je me dis que je veux être aimée aussi, mais je suis perdue. Actuellement à Paris, j'ai décidé de me donner un an pour avancer seule et travailler. Je vais devoir retourner vivre chez mes parents dans le sud, mais je sens que je n'avance pas. Je veux me marier et ne pas vivre chez mes parents, car pour moi, ce serait un échec. Je veux que mon copain actuel fasse l'effort nécessaire pour se battre pour moi devant sa mère. Tout est flou et j'ai sincèrement besoin d'aide, pas d'un coaching.