Distinguer ses émotions de celles des autres
Ma question va peut être sembler stupide mais comment distinguer parmi les émotions que je ressens celles qui m'appartiennent et celles ... des autres.
Je m'explique : si on est violent avec moi, je me sens triste, coupable, honteuse, comme si j'étais responsable de la situation, de ce qu'on me reproche etc. Or je me dis que ce n'est pas moi qui devrais me sentir coupable.
Merci pour votre aide.