Gestion post rupture

Bonjour,
Je viens de me faire quitter par la "femme de ma vie" après 5 ans de relation de passion (mon premier amour, son deuxième)Nous avons passé 4 ans de notre relation à distance et nous vivions enfin ensemble depuis 1 an dans notre appartement à Paris. J'ai été très surpris d'apprendre pendant l'été qu'elle avait besoin de se retrouver seule, de vivre pour elle et qu'elle avait trop sacrifié pour son couple et qu'elle avait finit par se perdre. Elle explique aussi par une baisse de sentiments due aux doutes et aux questionnements constants dans sa tête pour savoir si elle était réellement heureuse avec moi et si ce n'tait pas une bêtise à 22 ans de s'engager d'autant plus dans une relation. Je crois qu'elle avait placé beaucoup d'espoir sur notre emménagempent ensemble et a finit par être déçue que ce soit au niveau pro que sentimental. En m'expliquant tout ceci, elle n'a cessé de me répeter qu'elle savait qu'elle perdait sans doute l'amour de sa vie et qu'elle ne retrouverai jamais quelqu'un d'aussi bon et compatible que moi. J'ai donc eu du mal à accepter cette séparation car je voyais une fille perdue et mal qui pensait que se retrouver seule loin de tout ce qu'elle avait construit avec moi était la meilleure solution mais qui en même temps admettais sans problème que j'étais la plus belle personne du monde à ses yeux et qu'elle ne retrouverai jamais mieux ailleurs. C'est donc très difficile pour moi d'accepter cette séparation que je n'ai pas vue venir et une conjointe perdue et pas vraiment sure d'elle. Après la rupture, nous avons passé 10 jours supplémentaires ensemble faute de logistique. Ces 10 jours étaient merveilleux car nous avons vécu à fond notre relation en sachant qu'elle aurait une fin. Mon problème est que cela m'a redonné espoir pour nous tandis ce qu'elle profitais simplement des derniers moments en sachant toujours exactement ce qu'elle voulait. Maintenant, cela fait 10 jours qu'elle est partie mais nous gardons contact, moi car je l'aime encore et ne me vois pas la rayer de ma vie et elle car elle est fragile et a encore besoin de mes conseils, de mon réconfort et peut être aussi par habitude d'être épaulée. Le soucis c'est que je vois bien qu'elle est contente de me parler car elle est déjà passée à l'étape d'après alors que moi en suis toujours au même stade et je garde un gros espoir de la retrouver un jour malgré tout ca. Je pense que nous allons nous forcer et arrêter de nous parler bientôt mais je ne sais pas comment je vais arriver à passer à autre chose étant profondément convaincu que c'est la femme de ma vie et que je ne dois pas la laisser filer. Quels seraient vos conseils pour que j'arrive à me recentrer sur moi même, que j'arrête de penser à elle tout le temps et que je me libère de mon poids d'être aveuglément amoureux d'une personne qui m'aime encore au fond mais qui n'est plus amoureuse et qui aspire à une nouvelle vie seule. Je suis faible mentalement car je n'arrive pas à me forcer à mettre de la distance et arrêter de lui parler pour pouvoir passer à autre chose, car je n'en ai pas envie, je ne veux qu'elle.