Je me réveille angoissé et cela continue sur la journée. Comment m'en sortir ?

Réalisée par Amven · 9 nov. 2023 Aide psychologique

Je suis une personne anxieuse de nature et j'ai un antidépresseur depuis 2010 (Inhibiteurs Sélectifs de la Recapture de la Sérotonine) et je prends des anxiolytiques (Alprazolam) de façon sporadique afin de calmer mes moments d'anxiété importante. d'une manière générale, mon anxiété était bien géré ces dernières années et j'étais une personne épanouie.

Depuis quelques mois (et quelque problèmes personnels qui sont depuis résolues), je constate que bien que tout va bien dans ma vie autant professionnelle que personnelle, j'ai la sensation d'avoir du mal a apprécier les choses qui me plaisait auparavant et de ne pas apprécier ma vie à sa juste valeur.

Ces dernières semaines, je constate que je me réveille par moi-même (ce qui ne m'arrivait jamais auparavant) et de manière quasi systématiquement angoissé. L'utilisation d'anxiolytique ne calme pas totalement cette angoisse (bien que sur certains jours, cette angoisse peut partir dans la journée mais revient systématiquement les jours suivants).

Conjugué à mon manque de satisfaction générale , j'ai du mal à me sortir de cette situation. Pouvez-vous me conseiller ?

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