Je suis hypersensible... que faire ?

L'hypersensibilité est de la sensibilité que vous qualifiez de "hyper". Il est intéressant de savoir ce que représente pour vous la sensibilité, et ensuite comment la maîtriser, sachant que la maîtrise passe aussi par son acceptation et son identification.Vous faire accompagner afin de trouver vos propres réponses serait une première démarche.
Cordialement
Sylvie COUDERC
Coach professionnel

Bonjour Emma
Si j'ai bien compris vous vous est construite avec cette hypersensibilité. Et fort bien parce que vous avez nourrir votre confiance en vous.
Vous avais plusieurs traits de personalité (on a tous plusieurs). Donc une sensibilite a fleur de peau.
Cette sensibilite vous avez sans aucun doute aider a developer d'autres traits. Comme etre debrouillarde et curieuse (vous avez trouver et appliquer la methode de Salomé).
Si votre hypersensibilité ne vous gène pas dans la quotidienne, accepte que elle est la et qu'elle fait partie de vous comment la couleur de tes cheveux.

Vous pouvais dans le cas contraire consulter un professionnel.
Cordialement
A.D.

Bonjour,

Accepter l'hypersensibilité et même la valoriser permet d'en faire une force.
Les émotions sont aussi présentes pour exprimer sa personnalité et retrouver confiance en soi.

Bonjour Emma,

Vous avez un diamant en vous, chercher a le transformer en vil charbon est une voie qui le fera scintiller encore plus fort ! Préservez la, cette belle sensibilité, en la protégeant dans un coffret... et laissez l'autre partie de vous au regard des autres... Car vous n'êtes pas d'un seul bloc... vous êtes humaine, et avez d'autres facettes... les avez vous déjà regardées en vous ?

Cette image est facile, je vous le concede, mais vous pouvez travailler cela ... éventuellement avec un thérapeute...

Bien cordialement,

Bonjour,
dans un premier temps il convient de bien préciser ce que vous appelez hypersensibilité, notamment dans quelles circonstances elle s'exprime. Verser une larme sur une cantate de Bach n'est pas la même chose que pleurer à la vue d'un enfant accidenté. En quoi êtes vous hypersensible, à partir de quand cela est il invalidant pour vous.
Voilà des pistes de réflexion.
Cordialement

Oui Emma, vous pouvez améliorer cette hypersensibilité. Il s'agit d'aller chercher en vous une subpersonnalité dite "impersonnelle". Et lui permettre d intégrer votre psyché . Vous gardez votre sensibilité, qui est une richesse, tout en vous autorisant l accès à des énergies autres que celle du Lien. Et qui ont leurs avantages. C'est comme un rééquilibrage, une compensation, sans se défaire de cette facette de vous même qui joue un rôle crucial dans votre vie. C'est un travail que l on fait en Voice Dialogue. Bien à Vous, Alena Sindilaire

Bonjour,
Je pense qu'en associant des techniques comme la PNL (Programmation Neuro Linguistique), la Sophrologie et l'EFT (technique de libération émotionnelle), cela vous permettrai de travailler plus en profondeur pour désactiver un possible déclencheur, mais également les manifestation émotionnelles présentes dans votre quotidien.
La technique que vous aviez utilisé quand vous étiez plus jeune était tout à fait pertinente et on pourrait commencer par là, en adaptant différentes techniques pour en trouver une qui vous conviendrait.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez avoir plus d'information sur les techniques ou sur la façon dont je travaille.
Bonne continuation

Bonjour Emma,

Effectivement, votre médicament n'est pas suffisant. Son effet doit être potentialisé par une psychothérapie : plusieurs peuvent vous être bénéfique, mais en fonction de votre personnalité et de vos attentes, vous choisirez celle qui vous conviendra le mieux. Effectivement, l'hypnose et la sophrologie permettent de se libérer des conséquences des "stress" que vous subissez du fait de votre hypersensibilité. Une thérapie cognitivo-comportementale permettrait de désensibiliser votre cerveau afin que vous ne soyez plus affectée par le moindre stimulus désagréable ; c'est un travail en profondeur et qui porte ses fruits.
Bien sincèrement
Justine

Bonjour
Avez-vous pensé à essayer la sophrologie.
Elle vous permettrait de gérer à la fois le stress et mes émotions
Bonne journée
S. Mareschal

Bonjour Emma,
Vous dites que le déplacement de vos peurs sur un objet a fonctionné petite.

Mais a priori, votre hypersensibilité est toujours présente à ce jour, donc il y a quelque chose à travailler de façon plus pertinente.

Avez vous déjà songé à consulter un thérapeute ? L'hypnothérapie fait partie des thérapies brèves.

A vous d'y réfléchir.
Cordialement