Maitriser ses émotions en concert

Réalisée par Laurent · 17 mai 2024 Anxiété

Je suis musicien amateur et chacune de mes représentations est compliquée car j'ai beaucoup de difficultés à vivre sereinement mes concerts. Je n'ai pas de manifestation physiques du stress (coeur qui accelère, mains moites etc .... ) et le regard des gens ne m'intimident pas. Les questions qui me viennent à l'esprit ne sont pas du type " que vont-ils penser de moi, Mes compositions vont-elles leur plaire ". C'est plutôt un stress mental qui parfois me bloque dans l'exécution du morceau. Dans les cas extrème cela se traduit pas des pertes de mémoire d'un morceau éxécuté des centaines de fois, des absences pénibles. Il y a des moments ou je suis serein, quand je suis dans l'instant présent, dans mes notes en essayant de rendre l'interprétation harmonieuse. mais ces instants de pleine conscience sont rares et futiles. J'aimerai tellement vivre ces instants durant toute ma repésentation.
Je ne sais pas si c'est une sentiment d'illégitimité, de manque de confiance. Je suis amené à jouer avec des musiciens professionelles qui sont pourtant bienveillants. Il est vrai que je me considère plus mélodiste que musicien car les morceaux joués sont mes compositions.
J'ai cependant remarqué dernièrement que jouer sur scène dans un groupe de Jazz ( qui n'est pas du tout dans mon domaine musical ) en improvisation sur des morceaux que je connais pas particulièrement ne me pose pas de soucis. Je me suis même surpris à me sentir décontracté et à sourire quand je faisais une petite erreur dans mon impro en continuant à jouer sans m'arrêter.

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