Manque d'empathie, comment changer ?

Bonjour à vous, j'ai 32 ans, et je réalise depuis quelques années déjà que je manque d'empathie et j'aimerais comprendre pourquoi et y remédier. Je pense que l'on peut écarter l'autisme car je n'ai aucun problème pour décoder les expressions et sentiments des gens, j'ai pensé à un trouble antisocial évidemment, surtout qu'il y a beaucoup d'articles sur internet sur ce sujet, mais je ne veux absolument pas être ce genre de personne. Je sais ce qu'est la culpabilité, j'en suis doté, je la vis régulièrement d'ailleurs pour diverses raisons (avoir quitté un ex, partir de chez mon grand-père plus tôt pour aller faire d'autres choses, ne pas donner assez de nouvelles etc... La liste est longue) j'ai également énormément d'amour pour les animaux, la maltraitance animale me tue, seulement depuis quelques temps quand je vois un animal maltraité, handicapé, abandonné ou mort sur la route, cela ne me provoque presque plus rien, alors qu'avant cela me mettait K.O je pouvais y repenser pendant des heures avec une énorme peine sur le cœur, maintenant c'est presque comme si je ne ressentais plus rien. J'ai sauvé des chatons d'une poubelle, sauvé un oiseau sur le bord de la route, des hérissons... Aussi, et cela depuis toujours, à part pour les personnes vulnérables (SDF, personnes handicapées), mais là encore ça ne m'a fait presque plus rien, je ne ressens pas de peine lorsque quelque chose arrive aux personnes qui ne portent pas la détresse sur leur visage, à l'exception de mon mari. Je vois un psy depuis maintenant 4 ans, à qui j'ai déjà fait part de tout cela, à qui j'ai confié mes angoisses d'être une sociopathe, qui m'a toujours certifié que non, mais je n'arrive pas à le croire, car je vois bien que les gens sont sensibles à la peine des autres et moi non. Mon mari n'est absolument pas inquiet de tout cela. Voilà, j'aimerais votre avis, aussi je suis quelqu'un de très sensible à la critique, merci pour votre temps.