Pensées intrusives ( Réponse de toute urgence svp )

Bonjour à tous,
Si je vous écris aujourd'hui c'est pouvoir vous parler d'un problème qui subsiste depuis plus 1 an maintenant et qui a des répercussions catastrophiques dans mon quotidien.
Tout a commencé, lorsque ma consommation de pornographie hétérosexuelle avait augmenté ( sans être conséquente non plus ).
J'ai commencé à avoir des images horribles où j'étais à la place d'une femme, je me demandais comment je pouvais penser à ça, j'en avais donc honte et je me dégoûtais.
A cette époque je ne savais pas que c'était normal d'avoir des pensées que l'on aime pas surtout face à des situations stressantes. C'est pourquoi après des mois de rumination mentale qui m'empêchait de me concentrer sur des tâches qui sont importantes pour moi dont mes devoirs, ces pensées sont devenues des sensations. C'est à cette période que tout a basculé je pensais à ça tous les jours, je me disais que je méritais pas de réussir dans la vie et je ne me sentais plus du tout bien dans mon esprit.
Toutes les activités qui m'ont toujours plu ne m'attiraient même plus si je le faisais les sensations et les pensées s'empiraient.
La cerise sur le gâteau est que la chose que je détestais le plus me donnait presque envie de le faire et là je n'avais même plus envie de faire quoi que soit.
J'essayais de me convaincre que c'était parce que j'y pensais tous les jours et que j'en pouvais plus mais rien y faisait ça continué.
Je peux vous dire maintenant que je me sentais vraiment plus moi-même j'avais perdu totalement ma confiance, ma joie de vivre et je me sentais plus bas que Terre, je ne comprenais pas pourquoi j'avais envie de ça , je ne voulais pas que ça arrive?
Aujourd'hui, je l'ai un peu plus accepté , je me dis que si j'aimais vraiment ça je n'aurais aucune honte à l'accepter et que ça arrivera jamais. Cependant ces pensées sont tellement inscrites dans mon cerveau et cela fait tant de temps que j'y pense que rien d'y penser malgré tout l'effort que je fournis à vouloir travailler je me sens plus qu'affaiblie et je ne sais comment vous exprimer mes sentiments à ce moment là mais ça me bloque pour travailler et dans les situations les plus stressantes donc là où s'accentuent le plus les sensations je n'arrive vraiment pas à retrouver cette motivation qui m'a toujours animé. Il faut savoir que j'ai toujours était une personne heureuse qui se donne à 100% dans ce qu'il fait et n'ayant jamais eu de problèmes mentaux.
J'ai essayé d'être le plus concis possible car mon histoire serait trop longue sinon.
Je vous remercie d'avance de vos réponses et si besoin n'hésitez pas à me demander des précisions si je n'ai pas été assez limpide.
Ps: Je suis adolescent je tiens à le préciser car je ne sais pas si cette information est important pour vous.