Pensées répétitives
Bonjour, je suis en période de stress et j'ai déjà posté suite à mon problème.
Mais depuis quelque jours quelques chose est apparu chez moi
Je voudrais savoir si ce que je vis n'est pas un phénomène grave.
Jai du mal à m endormir et à dormir la nuit car des musiques se répètent dans ma tête constamment.
Je ne les entend pas comme un son, mais vraiment comme un refrain que l'on garde en tête quand on a été à une fête par exemple.
C a peut être des musiques que j'ai entendu la veille ou quelques jours avant.
Ca me fatigue parce que même quand je dors et que je me réveille ça s'enclenche automatiquement dans ma tête sans que je le veuille.
Bien entendu je sais que c'est ma pensée qui produit ça mais je ne sais pas comment me calmer et retrouver le calme intérieur.
Pourriez vous me donner des conseil et me dire si cela peut être grave ?
