Problème communication à certains moments

Bonjour,
J'aimerais votre avis sur un problème que je rencontre avec d'autres personnes (familles, amis et inconnus)
Depuis un certain temps, je rencontre un blocage (je ne sais pas quoi dire ) lorsque je parle avec d'autres personnes > c'est blocage arrive de manière aléatoire avec les personnes que je connais ou dès la 1er rencontre avec des inconnus.
Je donne quelques exemples :
Je parle à un(e) ami(e) (ou une sœur) et d'un coup je ne trouve plus rien à lui dire blocage mais si cette personne lance un sujet je pourrais lui répondre sans problème et continuer à parler, mais si cette personne reste silencieuse je ne trouverai rien à lui dire
Ou encore
Si je vais dans une fête je rencontre de nouvelles personnes par moment je ne vois pas quoi dire à cette personne.
En parallèle, les gens autour de moi lorsque je leurs explique le problème me disent que je suis quelqu'un d'ouvert/sociale et qui n'a pas de problème.
J'ai commencé à annoncer mon problème par "depuis un certain temps..." Car j'étais d'un style timide auparavant et j'ai débuté à forcer la communication avec les autres pour sortir de cette timidité

Pouvez vous me dire si cela vient de la timidité ? Ou d'un autre chose ?