Que faire lorsque tout va mal ?

Bonjour, je m'appelle Marc et j'ai 29 ans. Je suis dans une période où tout va mal. Entre les erreurs que j'ai commises, les mensonges, et les dettes. Toutes ces choses ce sont accumulées et je suis à un point de non retour. Venant de perdre mon travail en intérim, ayant un crédit de 800€ à rembourser et ayant besoin de courses pour manger : j'ai du vendre des choses pour faire des courses, j'ai emprunté à ma mère pas mal d'argent, elle ma vite fait comprendre qu'elle ne pouvait plus m'aider. Je suis allé à cash express pour vendre des choses qui ne sont pas à moi mais à mon père en "buy back" (des choses qu'il faut bien évidemment récupérer dans un délais avant que mon père retourne en France.) Mais le pire que j'ai fait récemment, c'est de faire les courses pour mon vieil ami et je lui ai piqué 80€ pour faire mes courses, lâche que je suis ;( Le problème étant que lui aussi maintenant est en difficulté à cause de moi sauf qu'il ne le sait pas car il picole beaucoup. Je regrette tout cela et j'avoue avoir terriblement honte, je sais qu'il y a beaucoup plus grave que ça sur terre mais tout de même c'est un peu stressant je trouve. Merci pour les gens qui liront ce message. Je vous souhaite un agréable jour.