Quel thérapie aborder quand nos action et réponse sont basées sur l'angoisse

Réalisée par Agata · 3 mars 2024 Aide psychologique

Bonjour , j'ai 45 ans , je suis mariée et j'ai deux filles de 10 et 13 ans, ma mère est une personne qui a un grand déficit affectif qui fait d'elle une personne très angoissée, elle m'a transmis ses angoisses ainsi qu'à mon frère et ma soeur, je souhaite couper les ponts avec elle car elle est très toxique, manipulatrice , dominatrice, elle cherche toujours l'angoisse chez l'autre pour oublier la sienne peut être, je ne peux plus être a côté d'elle , ni lui parler sans ressentir des palpitations ou des malaises physiques, je sais que je suis traumatisée par ses réponses et ses actions dans mon adolescence et je dois faire un travail sur moi même pour ne pas reproduire encore des réactions et des réponses à mes ados.
Pourriez vous m'indiquer s'il existe des thérapies particulière ou autre chose pour m'aider dans ma déconstruction, reconstruction... Ou plutôt dans la cicatrisation et l'acceptation....
Merci

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