Tremblement/Secousse de la tête involontaire quand j’angoisse

Bonjour :)

Je fais face à une phobie spécifique depuis environ 15 ans maintenant (j’ai 29 ans) phobie qui m’a occasionnée pas mal de crise d’angoisses au fil des années.

Depuis quelques années (je dirais 2016 environ…) dès que je fais face à une situation qui m’évoque ou qui est directement liée à cette phobie, je sens cette petite montee d’adrénaline (vague de chaleur dans la poitrine) qui s’accompagne toujours d’un raidissement de la nuque/cou puis des secousses/tremblement dans cette zone.

À savoir qu’ils sont vraiment de petite amplitude et quasiment imperceptible pour les autres donc je ne pense pas qu’il s’agit de «Dystonie cervicale » (ça fait presque 10 ans qu’ils ont cette même intensité…) mais cette tension dans mon cou me pèse et m’empêche de me concentrer à 100% lorsque ça apparaît, car instinctivement j’essaye de bloquer à 100% ces tremblement/secousses en contractant mon cou.

Autres infos:

-Je n’ai jamais pris de traitement et j’ai réussi à maîtriser mes attaques de panique en prenant de l’âge, bien que la peur soit toujours quand même présente.

-En parcourant les forums les seules personnes qui ont ces somatisations souffrent généralement d’anxiété sociale/phobie sociale/agoraphobie, mais je ne sais pas si on parle des mêmes tremblements car eux c’est souvent les mains généralement (même si j’ai vu quelques témoignages parlant de la tête)

-Je n’ai jamais consulté de praticiens et je n’ai jamais été diagnostiqué pour d’autres troubles, je ne me considérerais pas comme dépressif , j’ai envie d’avancer.


J’aimerais savoir si en premier lieu certains médicaments comme des myorelaxants pourrait m’être prescrits pour cibler ces symptômes ? Et si vous avez déjà vu ce types de symptômes en consultation ??

Merci pour votre temps !! Et bon courage