Lettre à mon corps

Pour cette pause estivale, si vous peniez le temps d'écouter votre corps, votre utérus ?

Il n'est pas forcément évident de se "pauser", d'écouter pour s'alléger de quelque chose dont nous n'avons pas forcément conscience.

Lorsque nous nous mettons en mode "écoute", les messages subtils corporels, émotionnels peuvent arriver.

Cela amène des réajustements en soi. Cela éveille notre sensorialité, notre sensualité.

Le rapport au corps, à la sexualité se modifient, se réajustent.

A mon utérus ce héros, A mon corps héroique !

Quelles histoires, quelles mémoires, quelles tensions se logent dans votre corps, votre bassin, votre utérus ?

C'est une question qu'il m'arrive de poser aux femmes qui viennent me voir.

Parfois le sujet arrive de lui-même car objet de la visite, et d'autres fois il émerge au cours des séances.Souvent en cabinet, sont évoquées des douleurs vaginales, une sexualité non épanouie, la mémoire corporelle d'une IVG, l'arrivée de la ménopause.

Pour beaucoup de femmes, le seul contact se fait au moment des règles,de la grossesse, ou de douleurs (occasionnelles ou persistantes) et puis… Silence radio…plus grand chose! Maintenir un suivi au niveau médical, gynécologique et combiner en parallèle la circulation de l'énergie dans son bassin est idéal pour :

favoriser un équilibre entre le corps et l'esprit

avoir ainsi une relation saine avec sa sexualité

retrouver sa sensualité

Je me rends bien compte, avec les femmes que j'accompagne que derrière ces aspects il y a parfois des expériences avec lesquelles se réconcilier nécessitent un coup de pouce, une mise en lumière.

Des histoires d'abus pour cette jeune femme qui connait des diffcultés dans son couple. Elle a des douleurs vaginales et aimerait se connecter à sa féminité mais ne sait pas par où commencer.

L'arrivée de la ménopause qui vient "chatouiller"l'image de sa féminité et de sa sensualité pour une autre.

La mémoire corporelle d'un IVG qui ne peut pas pour le moment laisser une place à un projet bébé…

L'infidélité (voire plusieurs) d'un compagnon qui conduit cette femme a «fermer» l'accès à sa matrice et de se couper de ses sensations corporelles.

Un rapport au corps non reconnu en raison d'un surpoids depuis l'enfance derrière cette «lourdeur» dans l'utérus….

Les enfants, la routine dans le couple, "métro, boulot, dodo" !

Il me parait important de tisser un lien énergétique avec l'utérus, le corp en son entier, et de les nourrir d'amour.

Avons-nous les clés?

Je dis OUI car tout part du corps.

Comment ?

En se connectant à l'espace du coeur, au chakra du coeur. Dans une écoute douce, authentique, patiente et sans jugement du corps.

Je vous propose quelques pistes d'exploration, 3 clés essentielles.

1.La première clé: le temps de repos du corps (une pause nécessaire)

Se poser et faire le silence intérieur pour être attentif-ve à ce qui ESt, à ce qui émergeEcouter et entendre ce que le corps à transmettre, à dire.

Quand je suis en atelier de danse thérapie j'invite régulièrement la personne à écouter ce silence intérieure et de faire conne une sorte de "scan intérieur" de la tête aux pieds (sans oublier le petit bassin, l'utérus).

C'est le début du chemin vers le lâcher-prise !

En pratiquant régulièrement, cela amène de l'apaisement.

Le silence amène la lenteur.

La lenteur réduit le stress.

C'est bon pour le moral et pour le corps!

2.La deuxième clé est la respiration en conscience.

Une fois, le corps et l'esprit posés, la respiration peut se faire fluidement

Et cela se joue jusque dans la sexualité: en conscience, en présence totale.

En effet, en mettant de la conscience sur la respiration, le corps entre en mouvement naturellement. Il est reconnu dans son ensemble et peut lâcher des tensions, des blocages.

Un véritable baume apaisant !

Je propose souvent des méditations olfactives.

3.La 3ème clé est le toucher (bienveillant)

Le contact de la main sur la peau, sur le corps est un levier extraordinaire de prise de conscience, de mieux-être et d'apaisement.

Vous pouvez poser votre main sur votre ventre, ou dessus de votre pubis.

C'est un temps de re-découverte ? Une étrange sensation ?

Et si vous écriviez à présent à votre corps, à votre utérus ?

Prenez un beau cahier, une belle feuille et plongez dans ce dialogue intérieur, émotionnel et corporel.

En étant plus ouverte au langage corporel, il devient plus fluide de redynamiser le corps et de l'apprivoiser.

Avec ces quelques pistes, l'envie d'avoir EnVie peut retrouver son chemin !

Etre accompagnée dans cet apprentissage, dans ce voyage intérieur et conscient est une bonne solution .

Bibliographie:

A.et JF Descombes, Le slow sexe-2017

A. Héril, Femme épanouie-2012

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