C’est quoi « se reconstruire »?

Bonjour,

Je ne sais pas si le mot "reconstruire" a un sens ou non : ce qui compte c'est que pour vous il n'en a pas.

Alors choisissons autre chose, qui vous parlera peut-être davantage : reprendre sa route là où elle s'est interrompue et pouvoir avancer.

Certains parviennent à faire ce travail seuls mais si vous nous en parlez ici, sur un site dédié à la psychologie, ce n'est pas le hasard. Vous savez donc que vous avez besoin d'aide.

Je vous engage prendre rdv chez un psy de votre choix, qui vous conviendra, qui vous entendra et vous aidera.

Bonne reprise de route et bien cordialement,
Frédérique Le Ridant

Bonjour à vous, chère personne,

Se reconstruire?

C'est un peu un "mot wagon" où l'on peut mettre beaucoup de choses, et surement pas effacer ce qui s'est passé. On ne tourne pas la page sur un ou des traumatismes.
Je vous invite à entreprendre un travail de "re-construction" dans lequel vous allez faire un état des lieux, et définir un nouvel état, ce que vous désirez devenir, être. Ce sera forcément différent de ce que vous étiez "avant".
Se connaitre, savoir qui l'on est aujourd'hui afin de rendre "acceptable" ce qui est inimaginable et se (re)construire.
Des thérapies brèves peuvent vous y aider.
Je reste à votre disposition pour en discuter.
Bien à vous,
Mireille Lambert

Bonjour, Je lis que c'est important pour vous de comprendre ce que signifie "se reconstruire" après avoir vécu des événements traumatisants. Vous supposez qu'il s'agit "d'enterrer tout ça ?" et vous sentez intuitivement que ce n'est pas une solution pérenne.
Vous avez raison de craindre que "ça va ressurgir de toute façon " . Cependant, la thérapie n'est pas un lavage de cerveau. Ce qui est important de comprendre, c'est de vous soulager des charges émotionnelles "qui vous brisent". La thérapie psycho-énergétique est adaptée après des traumatismes, à condition qu'elle soit pratiquée dans le cadre d'un protocole clinique sécurisant pour vous. Cette approche permet de déconditionner les conséquences douloureuses en effaçant les charges émotionnelles de votre mémoire émotionnelle qui est distincte de votre mémoire corticale. je vous encourage à trouver le thérapeute formé au protocole clinique en psycho-énergétique près de chez vous. Puisque vous cherchez à comprendre, je vous invite à chercher les informations sur la psycho-énergétique DONT la technique la plus connue est l'EFT : Emotionnal Freedom Technique. Technique validée par des méthodes scientifiques et reconnue par l'armée américaine ; cela a été annoncé lors du dernier congrès international de l'EFT au CANADA, cette année. Je vous remercie pour votre attention et j'espère vous avoir donné des pistes de vous renseigner sérieusement. Très sincèrement...

Bonjour,

Vous faites le choix du pseudo "Personne" et vous nous écrivez à propos d'expériences traumatiques à plusieurs niveaux dont vous ne voulez pas nous dire plus. Vous évoquez d'enterrer tout ça - cela vous paraît difficile, et le mot reconstruire ne fait pas sens pour vous. Vous dites enfin que vous ne serez plus jamais la même...

Comment vous aider alors quand vous vous cachez à ce point, comme si n'étant plus la même vous n'êtes plus personne? Il se pourrait que vous vous éprouviez en effet dans un entre-deux et qu'il vous soit en effet difficile voire impossible d'appréhender qui vous êtes aujourd'hui...

Comme si les traumatismes vécus avaient en effet détruit quelque chose de profond en vous. Et pourtant vous écrivez sur ce site et vous nous demandez d'interpréter pour vous le sens du mot "reconstruire".

Avez-vous pensé à consulter? Cette démarche vous paraît-elle possible? Si oui, faites-le, ce site vous offre bien des ressources. Car il vous faut à présent tout doucement oser aborder ce qui s'est passé. Sans cela, la reconstruction ne sera pas possible, ou difficile.

N'hésitez pas aussi à nous en dire un peu plus...

Bonne chance à vous,
Bien cordialement,
Fabienne Verstraeten
Psychanalyste

Bonjour,
L’enterrement est un moment symbolique qui nous permet de dire adieu à une personne que nous avons aimé
Lorsque nous enterrons sans accompagnement des événements qui nous ont bouleversés nous pourrions nous retrouver avec des fantômes qui tapent à notre porte de manière de plus en plus brutale. C’est aussi ce qu’on appelle le retour du refoulé
Suite à ce que vous avez dit un accompagnement pourrait vous aider à mettre derrière vous ces événements traumatisants sans pour autant qu’il vous emmène dans le trou avec eux mais au contraire que vous sentiez plus fort après les avoir compris et dépassé.

Restant à votre écoute
Bien cordialement
Dominique Bartoli

Bonjour,
Si je devais citer une chanson, vous rappelez vous de L. Pausini et H. Segara qui chantaient : "on n'oublie jamais rien on vit avec".
Oui, le travail de "reconstruction" si vous choisissez de l'appeler ainsi va consistez à faire un "état des lieux" de ce qui a été cassé, pourquoi et comment cela s'est cassé suite aux évènements que vous avez vécu, quels "fondements" de votre personne ont été endommagés pour pouvoir vous aider à les remettre d'aplomb pour vous continuer à avancer.
Il n'est pas question de tout refouler car comme vous le dites, l'inconvénient du refoulé c'est justement le "retour du refoulé" qui parfois est plus pénible que l'élément refoulé lui-même.
En vous engageant dans un travail psychologique vous allez tirer les enseignements des évènements vécus, comprendre à quoi ils ont pu faire écho et donner un sens qui vous appartiendra aux orientations nouvelles que vous voudrez donner à votre vie.
Certes, vous ne serez plus la même mais vous serez plus "forte" de cette expérience.
A votre écoute.