Comment avoir plus de confiance en soi et lâcher prise ?

Réalisée par Nih · 20 févr. 2023 Aide psychologique

Je souffre d’anxiété et de dépendance affective.
Je n’arrive à faire confiance à personne et j’ai toujours peur. Peur de l’avenir, peur de la vie. J’ai peur de lâcher prise mais je veux toujours avoir le contrôle sur tout.
J’ai peur de ne pas être assez pour mon partenaire. Et j’ai toujours besoin qu’il me rassure de son amour. Par peur de sa réaction je n’ose même plus dire ce que je ressens quand je suis en colère ou triste contre lui.

J’ai peur de ne pas être assez compétente à mon travail.

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