Mes pensées prennent le dessus

Réalisée par Severine · 22 juil. 2023 Aide psychologique

Bonjour,

Je suis quelqu'un de très anxieuse suite à divers événements dans ma vie.
Cependant cela fait quelques temps que je me rends compte que mes pensées me "bouffent" l'esprit.
Je m'explique.
Si par exemple je vis une situation banale dans ma vie quotidienne comme une simple discussion après celle-ci je vais tout remettre en question.
Et si j'avais dit quelque chose de mal, et si cette personne m'en voulais, et si cette personne me voyait d'une autre façon ...
cela commence à peser sur mon quotidien, je me renferme, je ne suis pas bien et je suis surtout fatiguée.
J'ai l'impression de ne plus pouvoir être moi-même de peur d'être rejetée.
Je suis quelqu'un d'assez solitaire depuis petite, j'ai des frères.
Mes interactions sociales se limitent à ma famille, ma belle famille et je n'ai pas d'amis.

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