Pensée obsessionnelle récurrente
Réalisée par Hugalsvp13 · 19 févr. 2024
Aide psychologique
Bonjour, tout a commencé lorsque j’avais une insomnie, j’ai commencé à me dire que si je réfléchissais non stop, je n’arriverai plus à m’endormir. Cela m’a empêché de dormir pendant plusieurs jours et entraîné une dépression. J’ai maintenant ce TOC de la pensée, tout le temps qui revient dans ma tête et je bloque dessus jusqu’à cela me rende triste, à n’importe quel moment de la journée. Cela m’empêche parfois de dormir. Comment puis je traiter ce problème? j’aimerai juste oublier cette pensée qui me rend triste.
