Perdu après un voyage en Asie

Bonjour,

J’ai 32 ans et j’ai une demande à vous faire.
Je suis angoissé depuis l’âge de 7-8 ans période de ma première crise.
J’ai donc l’habitude de l’angoisse et ces symptômes.

Cependant, je cherche un professionnel qui pourrait m’aider car je traverse une période difficile et la méditation, que je pratique depuis 1 an, seule ne suffit plus.

Pour vous expliquer le contexte, je reviens d’un voyage au Japon très traumatique pour moi. J’ai pris l’avion qui est une phobie pendant plus de 13h. Je me suis retrouvé ensuite en jetlag et donc très fatigué avec le sentiment d’être coincé là-bas si j’avais une crise d’angoisse.
Crise d’angoisse qui s’est finalement bien déclenchée et amplifiée au fil des jours. Cela m’a obligé à devoir rentrer plus tôt que prévu en France, là encore en avion, nouvel événement traumatique pour moi.
L’angoisse s’est estompée à l’atterrissage à Paris, mais depuis quelques jours elle refait surfasse plus forte et se manifeste d’une autre manière.

En effet, j’ai le sentiment de ne pas être moi-même et j’ai l'impression de n’être qu’un robot, spectateur de ma vie, un espèce de mal me ronge le cerveau et me fais me poser des questions incessantes . J’ai vraiment l’impression que je vais perdre pied et devenir fou.
Il me semble que cela pourrait s’apparenter à une forme de dépersonnalisation ou de déréalisation, mais j’aimerais qu’on me guide dans le diagnostique mais surtout dans la façon de procéder pour aller mieux et retrouver une vie normale.

Ces sensations et sentiments me font très peur.
J’ai eu un traitement (anxiolytique et anti dépresseur en petite dose pendant une dizaine d’année), que j’ai arrêté il y a un an comme je le disais plus tôt.

Pensez-vous que vous pourriez m’aider ou alors me rediriger vers une personne qui connaît bien ces symptômes ?

Je vous remercie.
Camille