peur d'avoir fait quelque chose de mal durant l'enfance

Bonjour,
Je me permets de vous écrire ce matin car je me pose énormément de questions qui me gâchent la vie en ce moment.
Je m'explique, durant mon enfance, j'ai beaucoup été confrontée à la sexualité. Très jeune, je regardais beaucoup de vidéos sur internet (youtube) avec des scènes parfois à caractère sexuel entre deux personnes/masturbation etc... cela m'a beaucoup impacté.
Je me rappelle avoir eu plusieurs jeux sexuels avec des enfants de mon âge (ou écart d'âge d'un ou deux ans).
Aujourd'hui je n'arrive plus à me rappeler clairement de ce qu'il s'est passé. Il y a certains de ces jeux dont je me souviens (frottements/ observations)
Je me souviens d'une fois avec ma petite sœur, un frottement entre elle et moi qu'elle ne souhaitait pas. Je m'en suis énormément voulue et je m'en suis excusée il a quelques mois, et elle m'a garanti que ça ne l'avait pas atteinte.
Néanmoins je suis terrorisée à l'idée que quelque chose de plus grave ce soit passé, quelque chose dont je ne me souviendrai pas, avec d'autres enfants, puisque je n'en ai absolument aucun souvenir (attouchements graves, viols, actes non consentis...) mais j'ai peur qu'ils aient quand même eu lieu
Cela mon ronge et je ne sais plus quoi faire pour m'en libérer. Me dire que j'ai potentiellement fait du mal à quelqu'un est extrêmement douloureux et je ne le supporte pas.
Dans ma relation précédente en tant qu'adolescente, ça joue aussi, car je me dis que j'ai forcément forcé mon partenaire à un moment ou un autre sans son consentement.
Je n'arrive plus à distinguer le vrai du faux, et je regrette de ne pas avoir été sensibilisée plus tôt à tous ces questions de consentement et de sexualité étant plus jeune...
Merci de m'avoir lue et merci de votre aide.