J’ai 15 ans et j’ai depuis environ 1 mois je pense, j’ai des moments d’absence soudain plusieurs fois dans la journée.
Par exemple je regardais des chiens jouer dans un parc puis quelques secondes voir minutes plus tard, je me suis comme réveillé et je ne me souvenais plus de rien appart qu’à la base je regardais les chiens.
Ça m’arrive même en cours, enfin ça m’arrive vraiment n’importe quand et c’est pas agréable de devoir faire répéter mes amis car je ne le souviens plus du sujet par exemple.
J’aimerai bien avoir quelque conseil sur ce que je dois faire merci d’avance.
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28 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Garance,
Pour ne pas subir certains dysfonctionnements émotionnels, consciemment ou inconsciemment, nous mettons en place des réactions comportementales de substitution (un moment d'absence, ou l'attention qui s'égare subitement par exemple) qui court-circuitent instantanément nos émotions.
Pour désamorcer ces différentes formes de réactions de substitution, il faut aller chercher l’impulsion émotionnelle qui est court-circuitée, pour la réguler.
Quand l’émotion est régulée, la réaction de substitution n’est plus sollicitée, et l'attention n'a plus besoin de se détourner !
Mon approche des troubles comportementaux, comme le trouble qui t'embête, s'appuie donc sur la régulation émotionnelle, et permet d'en venir à bout en très peu de temps.
N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations.
Laurine Sévenier - Spécialiste TIPI en régulation émotionnelle
11 MARS 2022
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour, merci pour votre partage.
Ne prenez que ce qui vous parle et jetez le reste.
Sans certitude, ce que vous décrivez ressemble à un phénomène qui est naturel qui se produit lorsqu’on se trouve dans une situation qui suggère un danger. Par exemple lorsque l’on a trop d émotions, nous pouvons passer dans un mode survit, c’est à dire que notre cerveau va se mettre off ou partiellement déconnecté ou confus, pour augmenter les chance de survit ou simplement qu’on ne puisse pas souffrir lors d une situation extrême, ou qui a pu être extrême dans notre passé, car les ressources ´n’ étaient pas présente en nous pour le traverser.
Si dans votre cas il s agit d un mécanisme de défenses, une thérapie pourra vous permettre de replacer les curseurs de danger de votre cerveau aux bons endroits et vous n’aurez plus ces pertes de mémoires, sauf cas extrême ( ce qui sera normal et voulu). Le traumatisme n est pas dans l événements mais dans le système nerveux ( Peter Levine) donc à mon avis, si la cause de vos soucis est d origine traumatique, une thérapie serait très positive pour vous. Je privilégierais personnellement, selon mon approche subjective, les thérapies corporelles type somatic expériencing ou thérapie intégrative . Je reste à disposition pour toutes questions. Avec soutien GEBEL Sébastien.
29 NOV. 2019
· Cette réponse a été utile à 1 personnes
Bonjour Garance,
Ce que vous évoquez est assez classique, tout le monde part dans son monde. En thérapie, on appelle ça une dispersion de l'esprit, ou de la rêverie...
Mais pour moi, il n'y a rien d'alarmant. Peut être avez vous plus de préoccupations en ce moment qui ne vous permet pas de rester concentrée sur le moment présent.
Si cela vous dérange fortement, vous pouvez consulter un thérapeute qui vous apprendrait à discipliner votre esprit.
Mais encore une fois, cela ne me semble pas bien grave. A moins que derrière ce message, il y a une demande plus précise ou des craintes particulières ?...
Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY
