Pourquoi mon mental est toujours bas/instable quand je suis loin de mon Copain

Bonjour prime Ghost êtes vous une fille ou un garçon? Votre ami est il amoureux de vous ? Quel type de relation entretenez vous? Cela est très imprécis et peut être est la votre malaise qui révèle un besoin due certaines choses se précisent dans votre vie tout au moins en pensée ..

Bonjour,

La réponse que vous cherchez (dans votre titre) est dans votre propre texte : « j’ai peur de ne pas être assez bien pour lui ». Il s’agit donc d’un problème de confiance en soi, d’un manque d’estime de soi, qui vous fait vous sentir en insécurité permanente vis-à-vis de l’amour que vous porte votre copain. Moins vous aurez confiance en vous, plus vous serez dépendante des marques d’attention, de considération et d’amour venant de ceux que vous aimez le plus.

Vous devriez faire un travail sur votre confiance en vous. Je vous recommande de consulter un.e coach-thérapeute qui vous permettra d’analyser les raisons qui vous ont menée à ne pas développer assez d’estime de soi (ou à la perdre?) puis à vous reconstruire sur ce terrain là. Vous n’êtes pas condamnée à vous sentir indigne d’être aimée et à craindre la perte d’amour de votre copain. Des solutions existent. Occupez-vous de vous de la bonne manière, faites vous aider pour faire émerger une version de vous-même plus confiante, qui s’estime et s’aime davantage, qui se sentira suffisamment en sécurité émotionnelle pour profiter pleinement de ses relations.

Prenez soin de vous, le reste suivra :)

En ce qui me concerne, je suis psycho praticien (TCCE : thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles), coach (PNL : programmation neuro-linguistique) et maître en philosophie. Je peux vous proposer des séances à distance et/ou dans mon cabinet à Paris. La première séance par téléphone est offerte. N'hésitez pas.

Bonjour,
Vous ressentez une douleur due à l'éloignement . Votre ami vous manque , ce qui est totalement naturel et compréhensif lorsque l'on est amoureuse. Cette séparation ponctuelle , suivie de retrouvailles le Week end vous occasionne une souffrance et l'incertitude de le revoir. Rassurez vous, aucune séparation n'est heureuse lorsque l'on aime quelqu'un. Essayez de contrôler vos émotions , et de ne pas vous laisser envahir par la tristesse.
Reprenez confiance en vous , et tout naturellement évoquez lui votre propre ressenti.
Vous dites penser "ne pas être assez bien pour lui' Pourquoi ? Est ce que vous ressentez cela par rapport à certaines de ses attitudes?
Lors de son absence durant la semaine, entourez vous de bonnes personnes , positives et bienveillantes.
Favorisez l'action , occupez vous , faites du sport , créer, dessiner, bricoler . épanouissez vous . Ce sont des moments à vous. Vous développerez une vision positive de vous même.
Je suis toujours à votre disposition.
Carole Ganem
Psychopraticienne en relation d'aide.
Séance en face à face au cabinet à Boulogne Billancourt ou en Visio.

Bonjour,
Ce que vous ressentez est la peur de l'abandon contractée pendant votre petite enfance. Vous en êtes devenue dépendante affective, d'où le manque intense quand il n'est pas près de vous et la crainte qu'il se détourne vers quelqu'un de "mieux" que vous.
Il serait opportun de guérir vos blessures d'origine pour gagner votre indépendance affective et la confiance en vous. De plus, cela vous préserverait du risque de reproduction des schémas pour l'avenir.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour,

C'est super que vous en ayez conscience. Maintenant, vous avez à travailler sur l'estime que vous avez de vous-même afin de comprendre ce qui change quand vous êtes en sa compagnie, et quand vous êtes seule. L'idée est de puiser dans votre force vitale afin que votre survie ne dépende pas de quelqu'un d'autre, mais de vous-même.
Cela se construit ! Je vous encourage à effectuer un suivi thérapeutique dans cette démarche d'autonomisation.


Julia Bouchinet
Je suis à votre écoute si vous souhaitez approfondir vos questionnements, en toute bienveillance
Consultations par Visio ou téléphone

Bonjour,
Lorsque vous n'êtes pas avec votre ami, vous souffrez d'insécurité affective. C'est peut-être dû à une confiance en soi et une estime de soi instables qui vous font douter de vous. Un petit travail avec un thérapeute pourrait vous permettre de reprendre confiance en vous.
Je suis à votre disposition pour en parler.
Chantal JEAN
Thérapeute en Relation d'Aide
Séances en face à face dans mon cabinet à Paris 5e ou en visioconférence sur Skype ou Messenger

Bonjour,

L'absence de votre copain est source de souffrance pour vous. C'est de la dépendance affective, accompagnée d'anxiété, de peur de ne pas être à la hauteur et de craintes d'être abandonnée ou rejetée.
Je vous invite à vous faire accompagner d'un thérapeute afin de vous aider à faire évoluer votre mode relationnel issu des interactions vécues au cours de votre l'enfance avec votre entourage.

Je reste à vote écoute avec bienveillance.

Elisabeth Gallice, Psychopraticienne
Consultation en visio et présentielle

Bonjour,

Ce que vous ressentez est totalement bénin et naturel, puisque c’est ce qu’on appelle le manque amoureux. Vous êtes éprise de votre copain et être loin de lui est une déchirure. C’est l’effet normal de l’amour, surtout dans les débuts d’une relation.
Ne vous inquiétez donc pas et cultiver votre relation sans devenir trop pressante, c’est ainsi que vous la rendrez durable et plaisante pour tous les deux.

Je reste à votre disposition et à votre écoute,

Christophe
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
Rendez-vous en ligne uniquement pour plus d’intimité par téléphone, visioconférence ou mail à votre convenance.

Bonjour,

Vous avez sans doute une estime de vous-même qui est assez faible et que vous cherchez à compenser dans la relation, mais en vain. Car votre peur de la séparation, l'absence, vous fait douter.

Vous avez besoin de relever cette estime, c'est à dire la relation que vous entretenez avec vous-même, l'image que vous avez de vous, la manière dont vous vous aimez sans conditions, sans jugements, sans comparaisons. C'est à ce prix là que votre sécurité intérieure pourra se renforcer et que vous pourrez vous sentir solide, y compris dans la séparation.

Nous pouvons en parler de vive voix si vous le souhaitez, quoi que vous décidiez de faire ensuite, cela vous aidera à y voir plus clair et à vous apaiser un peu sur ce que vous vivez.

Belle journée à vous et au plaisir de vous entendre.

Boris Amiot

Bonjour,
Merci pour votre témoignage.

Vous ressentez visiblement un manque constant de votre petit ami, et votre besoin d’être avec lui prends le dessus et vous commencer à réfléchir de façon négative voire fictive.

Il serait intéressant de travailler sur votre confiance personnelle afin de retrouver un équilibre dans votre couple, vous devez aussi aimer votre solitude pour apprécier vos moments avec lui.

N’hésitez pas à venir en privé pour discuter.
Krystel Berlan,
Psychologue Positive.

Bonjour,
Que pensez-vous de vous, quel regard portez-vous sur vous? Depuis quand avez-vous ce sentiment d'infériorité?
Et quel est ce mal-être, ce manque, et cette peur de l'abandon, lorsqu'il est loin de vous? Avez-vous déjà ressenti avant lui?
Il vient réactiver des peurs plus anciennes, dont il vous serait salvateur de vous libérer.
Avec plaisir dès que possible
Cordialement

Bonjour, cela s'appelle de la dépendance affective. Est ce que tu as peur de la solitude ? De finir seul ? Est ce qu'il comble tes envies, tes attentes ? Où est ce que c'est l'inverse ?

Bonjour,

Vous constatez que votre copain est très investi par vous, il est devenu le centre de votre univers comme celui qui vous apporte équilibre et harmonie.

Je comprends votre manque quand il est absent. On pourrait y travailler ensemble afin de ne plus souffrir de son absence et d’être heureuse qu’il soit présent ou absent.

Je reste à votre écoute avec bienveillance et empathie
Excellente journée
À bientôt
Marjorie Lugari