Prise conscience toxicité avec mes proches . Comment changer ?
Suite a plusieurs podcasts et lectures, je suis en train de réaliser que je suis toxique pour mes proches (mes 2 parents mais surtout mon conjoint). Je reproduits sur mon conjoint énormément de comportements que mes parents ont avec moi et que je ne supporte plus : monter le ton, couper la parole, nier les émotions qu'on provoque chez l'autre, détourner/interrompre les conversations quand on se sent "piégé", être dans une stratégie guerrière avec nos proches, dire des phrases provocantes qu'on se pense pas, , me rabaisser énormément et paradoxallement être très sûre de moi que certains sujets que je ne maîtrise pas et "écraser" mes proches, etc. Je prend conscience de ça progressivement et on en discute beaucoup avec mon compagnon, néanmoins je n'arrive pas a évoluer ! Nous avons eu énormément de fois les mêmes conversations et dans les actes je ne change pas. Je me sens totalement perdue, je culpabilise beaucoup de faire souffrir mes proches et de découvrir un côté manipulateur, j'ai totalement perdu le peu de confiance en moi que j'avais. Que faire ?
