Établir de saines limites #2

Bonjour Lilah,
Savoir dire un vrai non et aussi important que de savoir dire oui. Si lorsque vous dites non, vous n'êtes pas prise vraiment au sérieux, c'est que votre non manque de détermination intérieure. Vous doutez de vous !
A l'intérieur de vous, il y a probablement un dialogue intérieur qui remet en cause votre non à la moindre remise en question.
Je vous invite à jouer avec ça dans votre existence, pour prendre plus d'assurance.
Choisissez de dire non, même pour des évènements sans conséquence et sentez ce qui se joue à l'intérieur de vous.
Amusez vous à voir ce que vous provoquez comme miroir en face de vous.
Le monde est un grand théâtre, et nous en sommes les acteurs. Ce que le monde nous renvoie fait écho avec ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Je vous souhaite beaucoup de légèreté.
Très belle journée

Chantal Michel, thérapeute

Bonjour Lilah,
Dire non c'est affirmer sa personnalité, ses besoins et ses limites. Peut être que parfois vos limites personnelles sont un peu floues pour vous même, ou bien vous n'avez pas suffisamment confiance en vous pour vous pour vous affirmer.
N'hésitez pas à vous faire accompagner pour dépasser ces blocages et vous sentir libre de poser vos limites afin d'être respectée.
Je suis à votre disposition,

Patricia Dassé
Sophrologue et Coach en développement personnel

Bonjour Lilah,
Je vois 2 choses dans ce que vous dites :
- Maintenir un "non" (quand la proposition ne vous convient pas) et s'exprimer "mal"
En ce qui concerne le "non", la question que nous pourrions nous poser est :
- Qu'est ce que vous imaginez qui se passerait si vous mainteniez votre "non"? (ce qui se passerait dans l'instant présent, dans la relation avec la personne qui vous à proposé quelque chose, ...)
A partir de vos réponses (vous pouvez imaginez plein de choses), vous pourriez, avec une aide extérieure, envisager de comprendre ce qu'il se passe, et ajuster votre posture;
Cordialement,
Bruno Bacconnier