Bonjour,
Voilà, je suis quelqu'un d'assez anxieux dans la vie en général mais j'arrive plutôt bien à gérer les situation pour qu'elles ne me submergent pas. Sauf qu'il y a une semaine, j'ai fait une crise de panique dans un bus (il faisait chaud, on était tous debout, sans air, le bus arrêté dans les bouchons...).
Je ne suis pas phobique, ni d'être dans la foule ni dans les espaces confinés, mais il n'empêche que j'ai eu cette attaque. Comment l'expliquer ? Que faire pour que ça ne recommence pas et que je ne commence pas à stresser de prendre les transports ?
Merci
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17 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour Amandine,
Vous dites être anxieuse dans la vie en général, cela peut à un moment donné se transformer dans certaines circonstances comme dans ce bus.
Toutefois, il ne faut pas généraliser, ce n'est pas parce que cela vous est arrivé une fois avec des circonstances particulières comme vous l'évoquez.
Possible que ce jour là, vous vous n'étiez pas en forme.
Si c'est votre unique crise de panique, faut pas s'inquiéter outre mesure.
Après si vous souhaitez consulter un thérapeute pour traiter votre anxiété de base, à vous de voir...
Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY
18 OCT. 2018
· Cette réponse a été utile à 0 personnes
Bonjour
Comme vous la écrit ma collègue s'il s'agit de crise une seule fois pas de souci . Cependant cela vous interroge puisque vous nous l’écrivez ; et vous dites être anxieuse. la question est pourquoi ? que se passe t il dans votre vie ? Que vous est il arrivé qui vous laisse dans cet état? Il me semblerait normal de consulter un professionnel pour vous rassurer et peut être comprendre ce que votre corps vous dit . Afin de poser cette inquiétude et devenir détendu .
Restant à votre écoute;
Cordialement .
Mme Odette ROUX
