J'ai peur de la maladie et cela me gâche la vie

Bonjour,

Je suis une jeune-femme de 25 ans et depuis mon plus jeune âge (5 ans) suite à de nombreux traumatismes visuels en lien avec la maladie, j'ai développé un trouble hypocondriaque et de la dépression, je suis sans cesse inquiète de ma santé au moindre petit soucis ou même quand il n'y a rien et tout cela s'est accentué au décès de mon grand-père en 2012, parti après un long cancer.
Récemment mon ancienne meilleure amie a été diagnostiquée d'un cancer à seulement 24 ans et tout s'est accentué ENCORE.
Je suis dans un tunnel sans fin, et je ne sais plus par où commencer, je ne sais plus si ma peur est raisonnable ou non, je suis enfermée dans mes pensées schématiques et cela me cause énormément de blocages.. et sûrement une dépression sous jacente.

J'ai l'impression d'être folle parfois ou pas comme les autres, car eux ne ressentent pas cette peur maladive de tomber malade, on a beau me rassurer, rien n'y fait je suis tétanisée par ces angoisses qui naissent dès que j'ouvre l'oeil, jusqu'à mon coucher.

J'ai même peur d'aller voir des médecins quand il faut faire des check up santé ou quand je m'inquiète de quelque chose et je sais que cela peut être dangereux mais je préfère faire l'autruche..

Cela m'isole et me rend nerveuse et très colérique.. Je souhaiterais me débarrasser de toutes ces peurs.

Je vous remercie pour vos réponses, qui pourront me guider.

Belle journée !