Lutte contre la négativité

Bonjour,

en couple depuis 15 ans, nous avons 2 enfants de 11 et 6 ans.
Nous sommes au bord de la rupture. Mon conjoint me dit qu'il ne supporte plus mon agressivité dans les mots, ma négativité, ma manière de rabaisser toujours les autres pour avoir raison... Qu'il n'y a aucune discussion possible avec moi. Et surtout que ce n'est pas qu'avec lui mais également avec ma famille et mes amis. J'aimerai évoluer sur ces points qui sont vraiment difficiles à vivre. Je ressens tout le temps une grande colère en moi.
Autant jusqu'à présent mes enfants étaient plutôt épargnés, autant maintenant je vois bien que je crie plus souvent sur eux et ils sont aussi témoins de fréquentes disputes.

Je pense que cela est aussi lié à un manque de confiance en moi.

J'ai essayé de nombreuses thérapies : TCC, psychothérapies... J'ai également été suivie pour dépression avec prise d'anti dépresseurs.

Je n'arrive pas à changer. J'ai l'impression que ce schéma de fonctionnement est tellement ancré en moi que je n'arriverai jamais à le modifier.

Auriez-vous des conseils ou des types de thérapies qui pourraient m'aider ?

Merci beaucoup pour votre aide.