Que m’arrive t-il? Anxiété ou depression ou autre?

Bonjour
Je pense que oui vous avez besoin de reprendre une thérapie pour calmer votre angoisse et arrêter de souffrir. Pouvez vous vous faire aider financièrement pour payer votre travail thérapeutique, cela vous soulagerait grandement.
Je vous accompagne avec le plus grand respect en présentiel ou visio comme vous le souhaitez
Bien cordialement Inès Avot

Bonjour
Oui vous pouvez guérir en vous faisant accompagner psychologiquement.
Je suis spécialisée dans la dépendance affective et vous reçois en rdv présentiel ou visio dès que possible pour vous
Avec bienveillance
Inès Avot

Bonjour,
Voter objectif ne doit être de faire disparaître les symptômes (anxiété) mais de vous attaquer aux causes profondes : votre psy les avait ciblées apparemment (peur de l'abandon entre autres) mais on voit que le travail n'est pas allé à son terme ! il faudrait vous reconnecter à votre enfant intérieur pour aller guérir ses blessures, apprendre à gagner votre autonomie, à vous aimer pour pouvoir passer du "besoin " de l'autre (comme du besoin de vote copain en ce moment), à l'envie de partager avec l'autre. Pour cela, il existe différentes approches, différentes techniques de thérapie.
Même si cela représente un coût, il faut le faire : cela vous demandera peut-être de prioriser cette dépense. Voyez aussi auprès de vote mutuelle complémentaire, certains organismes (sous condition) peuvent rembourser des séances.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence. Merci de me contacter avant de vous inscrire sur l’agenda de la plateforme.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Hello Etoile filante,

De ce que je comprends, vous avez besoin d'un soutien psy et d'une thérapie assez urgemment mais vous n'avez pas les moyens ou les revenus pour pouvoir le faire. Je suis de Belgique donc je ne sais pas comment ça se passe en France, mais il existe certainement des organismes qui soutiennent les personnes à petit revenu et qui peuvent proposer un remboursement partiel de vos séances de thérapie ? Ou des asbl qui proposent des accompagnements à petit prix ? Si vous êtes étudiante, un service psy existe aussi normalement d'office dans votre école.

Et oui, vous avez raison, on peut guérir sans aide médicamenteuse. Mais c'est comme pour la grippe, vous pouvez vous soigner à coup de thé matcha et de décoction un moment mais il arrivera quand même un temps où aller chez le médecin et prendre le bon traitement sera devenu nécessaire. Je trouve dommage qu'on prenne tellement soin de notre corps à coup d'antibio mais que les médicaments qui aident de manière prouvée la santé mentale soient encore si tabou.

Je vous souhaite de tout coeur de vite trouver l'aide dont vous avez besoin et une solution à votre situation.

bonjour
je vous encourage fortement à prendre rendez-vous avec moi ou avec un autre professionnel de santé mentale pour explorer vos difficultés actuelles. Les symptômes que vous décrivez, tels que les crises d'angoisse, la peur de mourir et la sensation de malaise physique, peuvent être liés à des troubles anxieux ou dépressifs et peuvent avoir un impact significatif sur votre qualité de vie.

Il est important de noter que la dépendance affective, comme vous l'avez mentionnée, peut être un facteur contribuant à vos symptômes actuels et qu'il est important de l'explorer en thérapie. De même, il est important d'examiner les événements récents de votre vie, tels que l'arrêt cardiaque et la perte de travail, qui peuvent avoir un impact sur votre état émotionnel.

Il est également important de souligner que les troubles anxieux et dépressifs peuvent être traités efficacement avec une combinaison de thérapie et de médicaments si nécessaire. Il est important de discuter avec un professionnel de santé mentale pour évaluer les options de traitement les plus demandées pour vous.

Enfin, il est important de souligner que vous n'êtes pas seule

Bonjour,

Tout d'abord, je tiens à vous rassurer. Vous n'êtes pas folle, en aucune façon. Vos symptômes anxieux sont à Saint invalidant et affecte profondément votre vie suffisamment pour avoir besoin de consulter un psy. Vous ne pouvez pas rester sans aide, certains praticiens sont prêts à consentir des efforts importants sur le prix de leurs tarifs pour des patients en difficulté. Vous devriez leur demander. Ensuite il existe des solutions, comme les psy du coeur, si vous voulez, des praticiens qui donne gratuitement de leur temps au travers des associations... renseignez-vous. Les visites se font souvent à distance.

Je reste à votre écoute avec bienveillance et attention,
Xavier Dubouch,
Psychopraticien, Gestalt-thérapeute

Bonjour

Vous posez clairement le tableau. Vos difficultés financières qui viennent interférer sur vos possibilités de vous faire aider par le biais d'un libéral, les causes révélées de votre problématique, votre refus des médicaments.

D'après ce que vous exposez il semble bien que vos réactions soient d'origine psychosomatique. Le métier de votre père peut éventuellement être la raison d'une dépendance affective. Il est dommage que vous n'ayez pas pu poursuivre ces investigations pour aller au bout de votre guérison. C'est pour cette raison que les symptômes ont ressurgi.
Tant qu'une thérapie n'est pas menée jusqu'au plus loin des raisons profondes, que l'on s'arrête quand on se sent mieux, à un moment ou un autre les troubles reparaissent. La raison est toujours là.

C'est nécessaire que vous vous fassiez aider et au moins verbaliser tout ce qui est enfoui, vous fait mal. Il existe de nombreuses structures comme les CPM qui sont gratuites pour les personnes à faibles revenus. Je ne peux que vous conseiller de vous renseigner et d'y avoir recourt.
Renseignez vous rapidement et n'attendez pas une prochaine crise.

Pour le quotidien, la gestion émotionnelle, l'anxiété, il existe différentes techniques reconnues pour leurs résultats. Elles demandent de la régularité simplement. Vous pouvez les utiliser en même temps et pourquoi pas activités extérieures ! la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience notamment. L'activité physique est également utile comme la natation, la marche en nature, le yoga.
J'ajoute que le lien social est très important pour le psychisme. Il ne s'agit pas que des parents ou l'entourage habituel. Allez chercher de nouvelles personnes que vous découvrirez et qui vous sortiront de vos habitudes.

J'espère vous avoir apporté mon aide et je vous souhaite le meilleur.

----Olga SERO-GUILLAUME----
Psychopraticien – Hypnothérapeute
Psychothérapie - Accompagnement au changement
Développement personnel
--- Visio et Présentiel ---

Bonjour,

Je ne pense pas que vous ayez trop le choix. Si vous voulez aller mieux il est effectivement nécessaire de reprendre une psychothérapie. Vos angoisses sont sans doute effectivement anciennes mais vous avez aussi des problèmes de santé qui réactivent l'angoisse, et vous n'y pouvez pas grand chose.
Vous devriez reprendre contact avec votre psy puisqu'il vous a fait du bien et voir quand même avec lui et votre médecin traitant si un traitement médicamenteux ne pourrait pas vous soulager. Je ne l'écarterais pas pour ma part.
Je reste personnellement à votre disposition, sachant que ma première séance d'une heure est entièrement gratuite et sans engagement.

Bon courage à vous

Michel le BAUT

Bonjour,
Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour évaluer votre état et vous offrir des solutions appropriées pour gérer vos crises de panique et votre anxiété. Il existe différentes thérapies telles que la thérapie comportementale et cognitive (TCC) ou la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) qui peuvent vous aider à gérer vos émotions et vos pensées. Il est également possible que des médicaments soient nécessaires pour vous aider à gérer vos symptômes. Il est important également de discuter de toutes les options avec un professionnel de santé et de prendre une décision en fonction de vos besoins et de vos préférences , , ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé si vous avez des pensées suicidaires ou si vous vous sentez désespérée.
Excellente journée
Thalia Inna
Praticienne en psychologie et hypnose
Eft, PNL, EMDR

Bonjour,

Vous avez confiance en votre psy et elle vous a fait du bien. Aussi je vous invite fortement à la consulter. Voyez avec elle si elle peut vous proposer un tarif ou des étalements de paiement.

Vous pouvez aussi voir une assistante sociale pour trouver des solutions et/ou contacter vos soeurs qui ont été bienveillantes avec vous.

Vous pouvez regarder toutes les vidéos qui vous apaisent, pour autant est-ce que vous êtes en capacité de réparer un composant électronique de votre téléphone ou une pièce du moteur de votre voiture sans faire appel à un spécialiste ?

Votre psychisme et votre bien-être ont autant de valeur que votre tel ou votre voiture. Qu'en dites-vous ?

Je reste à votre écoute.
Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute