Pourquoi est-il important de partager ses histoires ?

Avez-vous des problèmes d'estime de vous-même ? Vous sentez-vous mal ou triste ? Souffrez-vous d'anxiété, êtes-vous préoccupé(e)? La paix mentale et l'harmonie face à la vie sont perturbées par des milliers de pensées parasites qui ne nous permettent pas de profiter de la vie et nous emplissent de peur et de culpabilité. Peut-être êtes-vous d'ailleurs dans cette situation.

Parler de ce qu'il nous arrive peut nous tranquilliser et nous permettre d'avoir une perspective plus constructive de notre situation. Voici cinq bénéfices prouvant l'importance de parler de nos préoccupations et d'être écoutés.

Être écouté améliore nos santé physique et mentale

Notre corps fonctionne comme une machine dont les émotions sont le combustible lui permettant d'avancer. Réprimer ces sources d'énergie créé des dégâts dans notre organisme, car retenir cette grande quantité d'énergie fait qu'elle ne peut pas se libérer de façon appropriée.

Il est prouvé scientifiquement que le fait de réprimer les sentiments peut causer du mal-être et des maladies au niveau corporel et psychologique. Syndrome du côlon irritable, migraines, problèmes cardiaques, crises de panique et baisse des défenses immunitaires sont certaines des maladies (entre autres) que l'on peut mettre en relation avec la répression des émotions et sentiments.

Libérer nos émotions, que ce soit pas écrit ou en parlant, permet à notre corps d'être en meilleure santé. On peut déplorer le fait qu'il soit difficile d'être écouté dans notre société agitée, ce qui nous conduit à limiter l'expression de nos sentiments, que ce soit par peur du préjudice ou par peur de préoccuper les gens que l'on aime.

Parler et être écouté nous aide à prendre des décisions

Raconter ce qui nous préoccupe nous permet d'organiser nos pensées et ainsi de déterminer les pour et les contre que l'on peut ressentir face à une décision qui affecte notre vie. C'est une façon de prendre du recul et ainsi de mieux apprécier la situation dans laquelle on se trouve.

Raconter ses histoires permet de mieux se connaître

Se connaître soi-même est un élément vital dans le développement de l'estime de soi : partager nos problèmes nous permet de pouvoir nous observer et d'analyser les éléments de notre personnalité qui peuvent blesser, aussi bien nous-mêmes que les autres.

Cela nous rend plus heureux

Il est scientifiquement prouvé que les êtres humains naissent avec une prédisposition pour coopérer et s'aider les uns les autres : rencontrer des personnes nous permet de tisser des liens et travailler nos qualités. Ne nous privons donc pas de parler et d'écouter !

Cela nous permet de voir l'adversité d'un autre point de vue

Nous avons tendance à nous enfermer dans notre monde, pensant que la réalité qui se présente à nous est un tout : recevoir des conseils nous permet de voir l'adversité depuis une perspective différente, nous permettant d'arriver à des solutions plus constructives et stimulant un état d'esprit plus positif.

Nous ouvrir, parler aux autres de ce qui nous préoccupe, est une composante essentielle de notre bien-être émotionnel. Être écouté semble de plus en plus difficile, car nous avons tous d'immenses préoccupations, mais nous devons apprendre à dégager du temps et de l'espace pour écouter nos proches, afin d'être écoutés à notre tour. Nous avons tous notre propre histoire et avons tous tendance à tomber dans nos propres pensées névrotiques.

Il est vital pour nous, mais aussi d'un point de vue sociétal, de savoir que nous ne sommes pas seuls, que nos préoccupations ne sont pas la fin du monde et qu'il s'agit surtout de pouvoir voir notre adversité depuis une autre perspective. Ainsi seulement pourrons-nous nous rendre compte que finalement, rien n'est si terrible et que tout ce qui nous rend malheureux, toutes les pensées autoexigeantes et toutes les blessures émotionnelles sont surtout causées par nous-mêmes. Bien évidemment, il s'agit ici principalement de préoccupations et d'angoisses mineures : en cas de difficultés dues à un traumatisme ou de troubles psychologiques, n'hésitez pas à faire appel à un professionnel de la psychologie qui pourra vous aider au mieux.

Nous vous invitons à apprendre à penser différemment, à être libres et à vivre selon vos propres valeurs afin que, quoi qu'il se passe, quoi que vous deviez affronter, vous ne perdiez pas l'amour de la vie.

Vous aussi, racontez votre histoire, notre forum est là pour vous écouter et échanger avec d'autres personnes.

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