Comment aider un collègue en burn-out ?

Bonjour, cette personne est dépassée par la situation et vit une forme de déni pour se protéger. Votre collègue a besoin d'être entendu, compris et surtout de trouver sa place, en reprenant du recul car les jours s'enchaînent et le processus se poursuit. Déjà s'il peut vous parler c'est beaucoup et vous pouvez peut-être alerter le médecin du travail avec sa permission pour qu'une tierce personne soit médiatrice entre tous ces acteurs (managers, salariés,.collègues). L'isolement dans ces cas est très difficile à vivre. Cette personne a besoin de soutien.
Courage à vous 2.
Marylène Danino-Alonso
Psychologue du travail.

Bonjour Aurélie,
Je suppose que votre collègue est pris en charge par un médecin qui lui a prescrit un traitement adapté tel que des somnifères. Car le sommeil est la base de sa guérison. Quand on a bien dormi, on a les pensées plus claires et on est plus dynamique.
Ensuite, votre collègue doit prendre conscience de ses difficultés à parler par exemple. Il fait des blocages par peur de perdre son travail mais la situation semble déjà compliquée car il fait des erreurs.
Poussez le à consulter un psychologue, un coach ou toute autre personne qui va le soutenir. Vous ne pouvez pas le porter à bout de bras !

Pour ma part, même en visio, je peux l'aider. Je fais du coaching, aidée par la psychologie positive. Ça lui permettrait de voir certains aspects de sa vie de manière objective et même le remotiver. Il faut qu'il reprenne le dessus, qu'il ne se laisse plus aspirer vers le bas.

Consultez mon profil, discutez avec lui et revenez vers moi. Je reste à votre disposition pour toute question.
Courage
Fleur coach de vie et psychologue

Bonjour Aurélie,
Vous avez raison, votre collègue a besoin d'aide.
Le meilleur conseil que vous pourriez lui donner est de consulter un psy d'urgence pour essayer de comprendre ce qu'il vit et de l'aider.

Je suis à sa disposition s'il souhaite en parler

Isabelle Faure Kandel, Analyste Psycho Organique
Consultation en visio si besoin

Bonjour Aurélie,
bien souvent les employeurs repoussent facilement l'origine de certains symptômes à une origine personnelle d'ordre de la vie privée, or vie privée et personnelle ne sont pas cloisonnées de façon étanche. Donc, 1) je conseille à votre ami de consulter ce lien, il s'agit d'une association spécialisée dans la souffrance au travail que je connais puisque j'en suis adhérente : https://www.souffrance-et-travail.com/a-propos/association
votre ami pourra fouiller et demander de l'aide à ce sujet, il ne faut pas qu'il hésite!
2), je lui conseillerai aussi d'entamer un travail avec un psychologue par exemple, afin de trouver un lieu et une personne à qui poser ce qu'il vit, pour être entendu, reconnu, soutenu, et parvenir à retrouver son équilibre. Cette étape est cruciale dans la prise de conscience, et si votre ami ne veut pas consulter, nul ne peut l'y forcer, il lui restera à s'interroger sur la ou les raisons pour lesquelles il ne veut pas accepter cette aide.
Patricia ELDIN

Bonjour Aurélie,

J'entends votre besoin de soutenir, de contribuer, que la situation de votre collègue soit vraiment prise en compte et que vous êtes très touchée et triste de ce qui se passe depuis 2 ans, mais je dirais comme la DRH on ne peut aider quelqu'un qui ne veut pas. Peut-être l'inviter à consulter quelqu'un qui est extérieur à l'entreprise ?
Si besoin je suis à votre écoute, bien cordialement.

Anne Auffret
Thérapeute IFS, Sophrologue, Communication NonViolente
Gestion du stress, des émotions, anxiété, dépression, deuil, conflits intérieurs...
https://www.psychologue.net/articles/du-conflit-interieur-vers-le-dialogue-interieur

Bonjour,
C'est toute à votre honneur que de vouloir aider votre collègue,mais ce que l'on vous a dit est vrai : on ne peut jamais forcer quelqu'un à se faire aider s'il refuse la main tendue. Vous pouvez, une fois ou deux, lui conseiller de consulter mais s'il s'enferme dans sa détermination à rester seul face à ses difficultés, cela ne servira à rien d'insister. Vous risquez de vous inscrire dans la position du "sauveur", toxique pour tout le monde, on ne peut que se sauver soi-même. Quelque part, votre collègue attend peut-être de se rendre malade pour mettre un terme à cette situation, parce qu'il ne trouve pas en lui les ressorts nécessaires pour demander assistance.. Vous devriez prendre du recul, vous avez fait ce que vous pouviez et vous risquez de vous rendre malade vous-même si vous vous impliquez trop. Parfois, certaines personnes ont besoin d'aller jusqu'au fond du trou pour demander de l'aide.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l'enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour Aurélie,
Tout d'abord je souhaite vous féliciter car vous tirez une sonnette d'alarme alors que les gens autour de vous font continuent à s'acharner et à nier.
Il faut savoir que le burn out est une situation complexe qui n'a pas qu'une cause mais plusieurs causes, imbriquées. Votre collègue a des soucis personnels et professionnels qui l'entraînent incidieusement vers le fond. Et il est temps d'agir, vous l'avez compris. (Voir l'article sur le burn out sur mon profil)

Tout d'abord, il faut couper les ponts avec les causes de mal être en se mettant en arrêt maladie. Puis il faut consulter un médecin qui donnera un traitement pour dormir correctement. Ensuite, il faut être aidé pour réussir à reprendre sa vie en main et à l'organiser.
Parlez en avec votre collègue, donnez lui des éléments pour qu'il choisisse ce qui pourra l'aider.

N'hésitez pas à consulter mon profil. Malgré le décalage horaire avec l'île Maurice, nous pouvons trouver des créneaux horaires pour travailler en visio. Trouvez un moment tous les deux pour me contacter, je vous expliquerai tout.

Bon courage,
Fleur coach de vie et psychologue

Bonjour Aurélie,
Votre collègue est sans doute tellement mal qu'il n'a plus la force de se défendre. Il serait bon pour lui qu'il ait un arrêt de travail et qu'il fasse une psychothérapie pour sortir de cette spirale. Nous sommes là pour l'accompagner.
Voulez-vous lui dire qu'il lui serait salvateur et même nécessaire qu'il se fasse aider.
Je l'accompagne avec grand plaisir en distanciel (Skype ou téléphone, comme il se souhaite) dans cette démarche.
Bien cordialement et merci de vote message
Inès AVOT

Bonjour Aurélie,
En vue des différentes choses que vous avez énumérées, il serait sans doute judicieux de conseiller à votre collègue d'aller voir son médecin généraliste, à qui il pourra exposer ses différents symptômes et problèmes. Ce dernier pourra le mettre en arrêt maladie si nécessaire, pendant un temps. Ce qui donnera des éléments concrets à votre direction qui semble abusive en matière de marge de manœuvre pour votre collègue.
En deuxième lieu, il serait aussi intéressant de conseiller votre collègue à aller voir un " psy" (psychologue, psychiatre, etc. ), afin d'être accompagné plus en profondeur sur le plan santé mentale. En effet, les éléments que vous décrivez peuvent aussi être des symptômes de dépression, pour lesquels il existe une prise en charge précise.
Enfin, votre empathie et solidarité sont exemplaires, surtout dans un moment aussi compliqué pour votre collègue.
Bien à vous,