Bonjour
Je ne comprend pas pourquoi je n'arrive pas à prendre soin de moi (manger équilibrées, continue à faire du sport ) alors qu il m'arrive beaucoup de chose très positives dans ma vie .
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Bonjour Lea,
Vous n’arrivez pas à prendre soin de vous, même si pour le moment il vous arrive de belles choses dans votre vie car vous ne vous donnez pas assez de valeur.
Il y a de toute évidence en vous un schéma de dévalorisation qui met un frein « au prendre soin ». Ce schéma vient de votre lignée, vous ne l’avez pas crée de toute pièce.
Ce serait très pertinent de commencer un travail sur vous à ce sujet pour mettre de nouveaux repaires. Il est important aussi de clarifier ce que vous entendez par « manger équilibré, faire du sport ». Ces thématiques font partie d’un prendre soin si elles incluent le plaisir et la joie, sinon, c’est une forme d’hyper-exigence. Dans ce cas, être cool est une forme de « prendre soin ». Il faut discerné ce qui prend soin « du vivant en vous ».
Je suis à votre écoute,
Chaleureusement,
Chantal Michel, Thérapeute
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Bonjour Lea
Il est très difficile de vous répondre avec si peu d’éléments mais voici quelques pistes.
Tout d’abord, il se peut que vous n’en ayez pas besoin pour l’instant (si vous êtes très jeune par exemple). Dans ce cas Attention, le temps passe vite et ses dégâts sont plus important si vous n’avez pas pris de bonnes habitudes jeune.
Il se peut aussi que Vous n’ayez jamais appris, dans votre enfance, avec vos parents, à prendre soin de vous. Prenez exemple sur vos amis, vos collègues et penser à la personne que vous voulez être demain, physiquement. Traiteriez-vous votre enfant ou votre meilleure amie comme vous vous traitez vous-même ? Si la réponse est non, alors je vous encourage à consulter, ne serait-ce que pour quelques séances.
Il est probable que vous ne vous aimiez pas beaucoup. Dans ce cas, chercher davantage à vous valoriser, à voir vos qualités et vos réussites, plutôt que vos défauts ou vos échecs. Si cela est un problème pour vous, consultez, même si vous « allez bien ». Il faut mieux répondre à cela maintenant plutôt que d’attendre d’être dépressif(ve) parce que trouver des réponses prend moins de temps, est moins « douloureux » donc prend moins de séances et coûte moins cher.
Prenez soin de vous. Vous le méritez.
Claire COUVIN
Hypnotherapeute et coach, praticienne PNL EMDR et Cohérence cardiaque.
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Bonjour
Vous avez commencé une intervention ici sans aucune explication.
Ne pas prendre soin de soi peut avoir différentes raisons telles que la dépression par exemple. Mais vous dites qu'il vous arrive "beaucoup de choses positives".
A défaut d'en savoir plus sur votre propre cas il est difficile de vous orienter, et vous donner des explications pour que vous puissiez vous comprendre
Peut être qu'un premier contact avec un thérapeute dans votre secteur vous permettra déjà de mettre des mots sur ce qui se passe.
N'hésitez pas à faire cette démarche si vous en ressentez le besoin. Vous verrez alors quelles suites vous souhaiterez donner pour une éventuelle thérapie.
----Olga SERO-GUILLAUME----
NEURACOSME
Psychopraticien – Hypnothérapeute
Psychothérapie - Accompagnement au changement
Développement personnel
--- Visio et Présentiel ---
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