7 Bienfaits de la routine : Comment peut-elle améliorer nos vies ?

La routinologie, néologisme inventé par l'auteur française Raphaëlle Giodarno, est une méthode de développement personnel basée sur le coaching créatif : « Le concept m'est venu en observant autour de moi cette tendance chez de nombreuses personnes à souffrir d'une sorte de morosité, de vague à l'âme, de perte de sens… Cette désagréable impression d'avoir presque tout pour être heureux, mais de ne pas y arriver. » L'objectif de la routinologie est de permettre à chacun de mettre en place le projet de vie le plus épanouissant possible.

Comment la routinologie peut-elle nous aider ?

Morosité, frustrations, insatisfactions… quand la vie devient terne, la routinologie propose d'effectuer un vrai retour sur soi afin de prendre le temps de savoir ce que l'on veut et qui l'on est vraiment. Jane Turner, psychologue clinicienne et coach en développement personnel, et Bernard Hévin, psychosociologue et coach, définissent le développement personnel –routinologie comprise– comme le « développement du potentiel de la personne, de son autonomie, de son équilibre et de son épanouissement ».

Ensemble, nous examinons ce qui peut bloquer votre progression et définissons de nouveaux objectifs concrets, que nous dotons d'échéances précises. Nous mettons en place un état d'esprit propice à l'évolution et une hygiène de vie qui soutient vos aspirations. En bref, je vous propose un accompagnement de vie entièrement personnalisé et sur mesure.

Les bienfaits de la routinologie 

1. Retrouver l'estime de soi : La routinologie propose de mieux se connaître, mais surtout de le faire de manière constructive en travaillant sur son équilibre intérieur, émotionnel et relationnel. L'objectif étant de retrouver une vraie estime de soi.
2. Redonner un sens à sa vie : La routinologie propose d'effectuer un vrai retour sur soi afin de prendre le temps de savoir ce que l'on veut et effectuer des choix de vie qui soient en accord avec soi-même.
3. Retrouver de la confiance en soi : La routinologie propose de croire davantage en sa valeur, de s'ouvrir aux autres, de prendre confiance en ses capacités.
4. S'affirmer : La routinologie permet d'être en accord avec soi-même et de retrouver une certaine authenticité.
5. Posons de nouveaux objectifs, créons du changement, développons des compétences, trouvons votre voix intérieure. Nous soignons le présent pour construire un futur optimiste et positif. Que vous soyez artiste, auto-entrepreneur ou porteur d'un nouveau projet, nous explorons ensemble une multitude d'outils pour apprendre à vous organiser, planifier et optimiser chaque étape de votre parcours. Préparez-vous à être le protagoniste de votre propre transformation, prêt à embrasser un futur réalisable, vibrant d'énergie et de réussite.
6. Stabilité émotionnelle, Productivité, bien-être mental et physique, changement de comportements, relations à vous-même, qualité de votre environnement et vos relations : Les routines peuvent contribuer à stabiliser nos émotions en offrant un sentiment de sécurité et de prévisibilité. De plus quand elles sont bien établies, elles peuvent améliorer la productivité en aidant à gérer votre temps de manière efficace. En ayant des routines pour certaines tâches, vous pouvez les accomplir plus rapidement et plus efficacement.
7. Les routines peuvent également avoir un impact positif sur votre bien-être mental et physique ou être utilisées pour changer des comportements indésirables. En remplaçant une mauvaise habitude par une nouvelle routine positive, il est possible de progressivement modifier vos comportements, la qualité de votre environnement et de vos relations ; Quoi de plus libérateur à tous points de vue, que d'avoir un lieu de vie sain, esthétique, rangé, organisé ... et des relations saines, bénéfiques et dynamiques.

En conclusion, la routinologie est un domaine d'étude fascinant qui met en lumière tous vos potentiels en veilles, inexploités, vos rêves mis de côtés, vos objectifs que vous pensez irréalisables.

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